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【7kmペース走:Av5:43/㎞…左のみぞおちが急に痙攣し激痛発症!】2026年10月17日還暦越えトライアスリートの挑戦･･･0m×10本の予定が、トラックが使用中だったので７kmのペース走に変更した。心拍数はAv:134bpm、Max:145bpmと意外に高い数値になったのは･･･- 仕上げる、2週間前2026年10月17日バカボンの「志は高過ぎず、低く過ぎず」･･･最高のコンディションで言い訳出来ない条件今日も水分補給(ボトル2本持ち)と、心拍数(140bpm以下)を意識する。スタート抑え気味で、後半上げて行け錯覚･･･
- 第２８回行橋別府100~レポ⑪2026年10月17日♪☆nonの小さなしあわせ(*´ω`*)･･･0８時間４４分で４５キロ通過🚶♀️時間01:06:00距離5.00 km心拍数平均136 bpm最大149 bpm最小114 bpmペース平均13:･･･
- 第２８回行橋別府100~レポ⑩2026年10月17日♪☆nonの小さなしあわせ(*´ω`*)･･･0７時間５８分で４０キロ通過🚶♀️時間01:10:00距離5.00 km心拍数平均135 bpm最大152 bpm最小91 bpmペース平均14:0･･･
- 10月10日のサイクリング2026年10月16日まさおのブログ「まさお+α」･･･登って消費カロリーは670kcalだった。平均速度は10km/h(笑)。最大心拍数は192bpmで、平均心拍数は161bpmだった。サイクリング終わりに･･･
- 訪問看護師さん来訪日 & 怖かった緊急地震速報取り消し(>_<。)2026年10月16日2012年解離性くも膜下出血→2016年左被殻出血→2025年脳梗塞→2026年現在･･･体調が良くなるそうです。私も同じです。心拍数もわりと良かったです。血圧も前･･･℃血中濃度 95%心拍数 99bpmバイタル測定のあと足の巻き爪の･･･
- 【BIKE:60分間ローラー台≒34.79㎞ Av:34.8㎞/h…心拍数のわりにしんどかった】2026年10月16日還暦越えトライアスリートの挑戦･･･分間ローラー台。50T×17Tからスタート、5㎞毎にギヤを重くしていったが、心拍数はMax:130bpm程度なのにペダルが重たく感じたのはやはり疲れてい･･･
- Geminiと一緒にダイエットしてみた件41日目2026年10月16日Geminiと一緒にダイエットしてみた件･･･した。時刻 6:57運動内容トレッドミル30分(310kcal、平均117bpm)【ジェミニ】(運動アドバイス)平均心拍数117bpmは、最も脂肪燃･･･
- 第２８回行橋別府100~レポ⑨2026年10月16日♪☆nonの小さなしあわせ(*´ω`*)･･･🚶♀️まもなくチェックポイントです時間01:00:00距離5.00 km心拍数平均142 bpm最大156 bpm最小122 bpmペース平均12:･･･
- 新しい自己レコードを更新していく2026年10月16日badmin-life･･･3(火)昼ラン2.01km8:22/km16:51分 夜バドミントン練習平均心拍数123bpm最大心拍数157bpmリカバリー心拍数 4bm 10/14･･･
